Bij Health & Pilates Studio geloven we in het verbeteren van je Pilatesoefeningen met behulp van verschillende accessoires. Het gebruik...

Ik kan me niet herinneren dat ik gezondheidsproblemen had toen ik tiener was, maar ik weet nog dat ik als heel jong kind vaak last had...

Pilates op de reformer is een geweldige training, maar laten we eerlijk zijn—niet iedereen heeft toegang tot een reformer. Daarom is Mat...

Ik hou van huisdieren en dieren in het algemeen. Toen ik opgroeide, hield ik van dieren. Of het nu op de boerderij van mijn grootouders...

Je weet misschien al dat ik in Roemenië ben geboren in een groot gezin: we zijn vijf zussen. Ik ben de oudste. Om verschillende redenen...

Als Pilates-beoefenaar kan ik me die eerste dag in de studio nog goed herinneren. De sierlijke bewegingen en de diepe verbinding tussen...

Wat er gebeurt tijdens een burn-out is voor iedereen anders en in mijn geval had ik last van veel angst en periodes van depressie....

Ik ben opgegroeid in een land dat herstelde van een communistisch regime. Ik weet niet zeker hoe het leven nu is in Roemenië (ik woon er...

Ik heb meer dan 20 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Ik begon eigenlijk met werken toen ik ongeveer 17 jaar oud was. Toen ik opgroeide...

Hoe vaak ben je al begonnen met een dieet? Hoe vaak ben je gestopt omdat het niet werkte of omdat je het niet vol kon houden? Sporten en...

Pilates is een veelzijdige oefenmethode die gericht is op het versterken van je core, het verbeteren van flexibiliteit en het vergroten...

De feestdagen zijn vaak hectisch, maar gezond blijven hoeft niet moeilijk te zijn. Hier zijn vijf eenvoudige tips om je energiek en in...

Het combineren van Pilates met krachttraining biedt een bijzonder effectieve benadering voor het behouden en verbeteren van spier- en...

Lange uren achter een bureau en veel schermtijd zorgen vaak voor een slechte houding. Met de tijd leidt dit tot afhangende schouders, een...

Pilates staat bekend om zijn herstellende eigenschappen, waardoor het ideaal is voor zowel het voorkomen als herstellen van blessures....

Een goede voeding is essentieel om het meeste uit je Pilates-oefeningen te halen. Hier zijn een paar eenvoudige tips om je energiek te...

Pilates is een perfecte aanvulling op de training van iedere atleet, vooral voor hardlopers. Door te werken aan kernkracht,...

Somatische Pilates combineert de principes van Pilates met bewust lichaamsbewustzijn, waarbij de nadruk ligt op hoe je lichaam aanvoelt...

Als je op zoek bent naar een manier om de voordelen van je fitnessroutine te maximaliseren, dan kan het combineren van Pilates met Yoga...

Pilates wordt algemeen erkend vanwege zijn effectiviteit bij het voorkomen van blessures en revalidatie. Onderzoek ondersteunt de...