‘Ik ben niet lenig genoeg voor Pilates’ – en 4 andere Pilates-mythes
Ik heb inmiddels heel wat redenen gehoord waarom mensen denken dat Pilates niets voor hen is.
Het grappige is dat de reden die ze geven vaak juist een heel goede reden is om te beginnen!
Tijd dus om vijf veelgehoorde Pilates-mythes uit de wereld te helpen.
Mythe 1: “Ik ben niet lenig genoeg.”
Je hoeft absoluut niet lenig te zijn om met Pilates te beginnen.
Dat is een beetje alsof je zegt dat je te vies bent om te douchen.
We beginnen gewoon met de mobiliteit die je vandaag hebt en bouwen van daaruit verder.
Mythe 2: “Pilates is eigenlijk gewoon een beetje rekken.”
Kom eens naar een Pilates + Strength-les en misschien denk je daar daarna anders over!
Pilates vraagt veel gecontroleerde spierkracht. Voeg dumbbells, weerstandsbanden en een langzaam tempo toe en je spieren weten absoluut dat ze getraind hebben.
Mythe 3: “Je moet al een sterke core hebben.”
Nee.
Je komt juist naar Pilates om een sterkere core op te bouwen.
Oefeningen kunnen aangepast worden aan verschillende niveaus. Daardoor kunnen beginners en meer ervaren deelnemers vaak prima samen trainen.
Mythe 4: “Pilates is alleen voor jonge, slanke vrouwen.”
Absoluut niet.
Pilates gaat over bewegen — niet over hoe je lichaam eruitziet.
Mannen en vrouwen, beginners, sporters en mensen die na jaren weer willen beginnen met bewegen kunnen allemaal profiteren van meer kracht, controle en mobiliteit.
Mythe 5: “Als ik niet zweet, heb ik niet goed getraind.”
Zweten zegt weinig over de kwaliteit van je training.
Soms kan een kleine, gecontroleerde Pilatesbeweging je spieren laten trillen terwijl je nauwelijks beweegt.
Het gaat erom wat je spieren doen, niet hoe nat je T-shirt na afloop is.
Twijfel je nog of Pilates iets voor jou is?
Mijn advies is simpel:
Probeer het voordat je beslist.
Je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft niet fit te zijn.
En je hoeft zeker niet te weten wat je tijdens je eerste les moet doen.
Daar is je Pilatesdocent voor.
Neem gewoon jezelf mee — aan de rest werken we samen.
Opmerkingen