Ons lichaam bestaat (grotendeels) uit water en eiwitten. Elke keer dat je een activiteit doet (of het nu gaat om sporten, wandelen, huishoudelijk werk of tuinieren) gebruikt je lichaam water en het is van essentieel belang dat je dit aanvult.
Hierdoor voel je je energieker en herstel je sneller! Probeer gedurende de dag ongeveer 4 tot 5 grote glazen water te drinken, en zelfs meer als het warm weer is. Water helpt ook om sneller te herstellen na een Pilates-les!
Neem dus elke keer dat je naar de les komt een fles water mee en zorg ervoor dat je voldoende drinkt!
Comments