top of page

Waarom de Combi van Pilates en Krachttraining Echt Magisch Is 💪🧘‍♀️


Je weet hoe graag ik het maximale uit elke workout haal—zowel voor mezelf als voor mijn klanten. En als ik één gouden combinatie zou mogen aanraden voor kracht, balans én energie, dan is het deze: Pilates + krachttraining. Het is letterlijk de perfecte match! 💥

Hier lees je waarom deze combi zó krachtig is (en stiekem ook best leuk 😉):



🔥 1. Sterke Core = Sterk Helemaal

Pilates focust op je core, die diepe buik- en rugspieren die je houding, balans en kracht verbeteren. En een sterke core maakt je krachttraining nóg effectiever!

🧠 Wist je dat onderzoek laat zien dat Pilates je diepe buikspieren beter activeert dan veel andere oefeningen?

🧘‍♀️ 2. Meer Flexibiliteit & Minder Blessures

Waar krachttraining je spieren sterker maakt, zorgt Pilates ervoor dat je soepel blijft. Door beide te doen, voorkom je stijfheid en blessures én beweeg je vrijer—zowel in de gym als in het dagelijks leven.

⚖️ 3. Evenwichtige Spieropbouw

Krachttraining is top voor spiermassa en sterke botten. Maar zonder balans kun je overbelasting krijgen. Pilates helpt bij het in balans brengen van je spieren, zodat je lichaam sterker én harmonieuzer wordt.

🚶‍♀️ 4. Beter Bewegen, Altijd

Pilates verbetert je houding, lichaamsbewustzijn en uitlijning. Daardoor voer je krachttraining niet alleen beter, maar ook veiliger uit. En dat merk je overal—bij het tillen van boodschappen tot aan het wandelen met je hond. 🐶

😊 5. Goed voor Je Hoofd

Beide vormen van beweging helpen stress te verlagen en je stemming te verbeteren. En zeg nou zelf: als je je goed voelt in je hoofd, blijf je ook gemotiveerd en consistent met je workouts!

Kortom: door Pilates en krachttraining slim te combineren, bouw je aan een sterk, soepel en veerkrachtig lichaam—van binnen en buiten. Het is een investering in jezelf waar je elke dag de vruchten van plukt. 💚

Zin om dit zelf te ervaren? Kom het bij ons proberen! 💫



 
 
 

Comments


Abonneer je en ontvang een gratis Habit Tracker

Klik hier om te downloaden

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

©2025 by Health & Pilates Nieuw -Vennep

Powered and secured by Wix

bottom of page