Combineer de kracht van pilatesoefeningen met mobiliteit en mindfulness en je zult geweldige resultaten zien in lichaam, geest en ziel.

​

Body Sculpt en Mobility is een combinatie van klassieke en contemporary Pilates, samen met mobiliteitsbeweging. Binnen korte tijd zult u merken dat uw lichaam sterker aanvoelt, uw schouders en rug minder gespannen zijn en uw houding verbetert. Tijdens deze sessie gebruiken we een Pilates Bar of een Pilates Ring om de intensiteit te verhogen en de resultaten te versnellen.

​

Door Pilates op de juiste manier te beoefenen ontwikkel of verbeter je de drie belangrijke elementen, namelijk flexibiliteit, kracht en controle. Tijdens deze les richten we ons op bewegingen die je buikspieren versterken en je lichaamshouding verbeteren. 
Als resultaat van deze lessen zul je voelen: 

- Sterkere buikspieren
- Souplesse
- Een betere houding
- Stabiliteit
- Toegenomen flexibiliteit
- Balans
- Ontspannen geest
- Algehele fysieke fitheid 

​

Om sneller resultaten te zien, raad ik aan minimaal 1 sessie per week te doen. Idealiter 2 sessies, één aan het begin en één aan het einde van de week.

​