My story
Why Pilates?
About 16% of the working population in the Netherlands experiences stress or has stress-related complaints. Many people are 'on' all day long. We also often sit in the same position for a long time, which causes muscles to become cramped, weaken and the body to lose balance.
We are good at ignoring signals: we like to set the bar high for ourselves. Headaches, back problems, irritability, poor sleep, concentration and digestive problems are signals from the body that it is overstimulated.
Stress occurs in almost all companies. Due to changes within the company, workload, illness or private circumstances.
As an employer, it is important to optimize the ratio between workload and employee resilience. Pilates Remix can help with this.
As your coach, here are my promises
No more Day 1
Start once. Stick with it. See the results. Get in the best shape of your life!
Your Sport Plan
Do the sport you love and get in shape soon. Every day is a chance to move!
Your Nutrition Plan
Wake up every day with a food plan you can follow. And stick to it!
Support
Change is hard, but it's worth it. I will be with you every step of the way!
Er zijn drie plannen beschikbaar:
-
Voeding & Pilates - Begin langzaam maar zeker door je liefde voor Pilates te combineren met voedingscoaching.
-
7-week Health Start - perfect als je vastbesloten bent om aan je gezondheidsreis te beginnen!
-
Voedingsanalyse afspraak - Weet je niet waar je moet beginnen? Vraag dan een voedingsconsult aan om te zien of het iets voor je is.
%20(1).png)
Abonneer je en ontvang een gratis Habit Tracker
Best Value
Voeding & Pilates
165
Combineer de kracht van Pilates met gepersonaliseerde voeding voor snellere resultaten. Versterk je lichaam, herstel sneller, voel je energiek en bereik duurzame gezondheid en fitheid. Start vandaag!
Valid for 6 weeks
Kennismakingsgesprek en voedingsadvies (1 uur)
1 x per week een pilatesles
6 vooraf opgenomen pilatessessies (t.w.v. 30 euro)
4 weekmenu's en tips voor een gezonde leefstijl
Combineer voedingsadvies met Pilates
Weet je niet waar je moet beginnen?
Vraag dan een voedingsconsult aan om te zien of het iets voor je is.
Best Value
Voedingsanalyse afspraak
75
Voorafgaand aan de afspraak voor een voedingsanalyse ontvang je een vragenlijst om jou eetgewoonten in kaart te brengen. Tijdens het gesprek bekijken we dit en dan weet jij meer wat je nodig hebt!
Valid for one month
Intakegesprek (1 uur)
Vragenlijst voedingsanalyse
Voedingsanalyse - om uw huidige eetgewoonten te beoordelen
1 week gepersonaliseerd menu